Precisando de uma pausa para relaxar?
Faz tempo que você quer aprender a meditar para acalmar os pensamentos? Está precisando de um momento de silêncio para se ouvir e se reconectar? Quer começar a se colocar em movimento e aumentar a energia física? Você cuida de todo mundo, mas nunca sobra tempo pra cuidar de você?
Você provavelmente saiba que momentos de autocuidado são fundamentais para manter a saúde física e emocional de uma pessoa. Mas você tem colocado isso em prática?
Quantas horas por semana você tem para se exercitar, meditar, se alimentar bem, relaxar ou fazer algo simplesmente pelo bem estar que te proporciona? Quantos dias por mês consegue sair da rotina e fazer coisas só pra você?
O ano começou e costumamos fazer um monte de promessas de mudança. Os dias vão passando e a maioria das mudanças correm o risco de ficar só no papel.
Entra ano e sai ano e tudo permanece igual ou muda muito pouco. É assim que acontece com a maioria das pessoas! Isso gera frustração e tristeza. E, a longo prazo, adoece.
Não dá para esperar que a mudança aconteça num passe de mágica, sem ação ou ajuda, nem que seja sua própria ajuda consciente. É também necessário dar um passo de cada vez para que a mudança seja consistente e vire rotina.
Pensando nisso tudo, pra evitar que 2020 seja um ano como os outros, convidamos você para um dia diferente. Um dia de reinício. Um momento para respirar ar puro, cuidar só de você, relaxar e recarregar as energias.
Algumas horas para meditar, se perceber, se divertir e se amar.
Quem sabe esse pode ser um dia tão bom que dará um empurrão para você se abrir ao início de uma verdadeira transformação pessoal em 2020.
Um dia que te estimulará a procurar algum programa desenvolvimento pessoal, atendimento terapêutico, acompanhamento em atividade física ou seja lá o que você precise fazer para atingir seus objetivos para este ano.
Esse pode ser um passo para você na jornada rumo ao equilíbrio emocional, que vai te ajudar a se sentir mais motivada e, até mesmo, para se relacionar melhor consigo mesma e com as outras pessoas.
Chamamos esse dia de Zen Estar. Vai ser um dia delicioso rodeado por muito verde e ar puro. Confira mais informações abaixo.
Zen Estar
O evento Zen Estar será realizado no Sítio Flor da Vida, um recanto no meio da Mata Atlântica a apenas 80 km de São Paulo.
Será no dia 8 de fevereiro, sábado, das 8h30 às 17h.
Na programação teremos:
- Meditação: utilizando a respiração para acalmar a mente e alguns exercícios do thetahealing, técnica poderosa de cura energética.
- Alongamento: para despertar. Preparo físico para todos os níveis de condicionamento.
- Caminhada: jornada na estrada de terra em silêncio, inspirada na meditação xamânica do visionário.
- Oficina arte terapêutica: confecção de japamala (colar de contas indiano para realização de mantras, semelhante ao terço ocidental), onde as participantes poderão exercitar a criatividade.
- Vivência terapêutica: exercício de perdão e liberação emocional com h’oponopono.
- Reiki: relaxamento e canalização de energia para aumentar o bem estar das participantes.
- Roda de conversa: momento para troca de experiências e aprendizados
As atividades serão mediadas por três facilitadoras:
Adriana Bessa: Idealizadora da página Aurora do Ser. Empresária, Jornalista, Artesã Vibracional e Terapeuta Holística Integrativa. Possui formações em diversas terapias dentre elas: Thetahealing, Reiki, Aromaterapia, Auriculoterapia e Tarô
Juliana Bernardo: autora deste site Poder da Natureza. Atua como terapeuta holística especializada em mulheres que querem mergulhar no autoconhecimento e transformar suas vidas por meio do equilíbrio emocional e do empoderamento. É filiada à ABRATH (Associação Brasileira de Terapeutas Holísticos). Possui formação em diversas terapias, dentre elas Thetahealing TM, constelações familiares, aromaterapia, florais de Bach, reiki e mesas quânticas radiônicas.
Patrícia Curcelli: Profissional de Educação Física, filiada ao CREF (Conselho Regional de Educação Física). Ministra aulas de condicionamento físico em cursos militares, atua como personal trainer em parques e academias. Possui formação em diversas terapias, dentre elas Reiki, Alinhamento de Chakras com Cristais, Poder das Ervas e Magia do Fogo.
As vagas para o evento são limitadas para que possamos dar atenção e o cuidado necessário para cada participantes. Para se inscrever clique AQUI!